○脳の疲れにﾗﾑﾈ菓子！
駄菓子屋に行くと必ずあったﾗﾑﾈ菓子｡素朴で甘酸っぱく､まろやかで美味しい味が好きな方が多いでしょう｡現在でもｺﾝﾋﾞﾆｴﾝｽｽﾄｱの駄菓子ｺｰﾅｰに行くと､ﾋﾞﾝ型ｹｰｽのﾗﾑﾈ菓子がまず置いてあるので､まだまだ需要はあるということです｡このﾗﾑﾈ菓子､目覚めが悪いとき､勉強疲れ､長時間ﾄﾞﾗｲﾌﾞ､食後の眠気覚ましなどにとても効くと評判です｡
そんなﾗﾑﾈ菓子が低血糖の回復にも効果的ですよ､というのが今回のお話です｡

○低血糖とは？
何らかの原因で血糖値が下がり過ぎることがあります｡これを低血糖と呼びます｡
血糖値が正常の範囲を超えて急速に低下したために生じる症状（発汗､不安､動悸､頻脈､手指振戦､顔面蒼白など）や､血糖値が50mg/dl程度に低下したために生じる症状（頭痛､眼のかすみ､空腹感､眠気など）があり､50mg/dl以下になると緊急事態で､けいれんなどが出現し昏睡に陥ります｡
糖尿病の方は血糖値を下げる治療をされているので､低血糖になる危険性は大いにあります｡また､糖尿病でなくても､その日の体調などによっては低血糖になる可能性もあります｡

○ﾗﾑﾈ菓子が低血糖に効果的です
医療機関から低血糖と感じたら早いうちにﾌﾞﾄﾞｳ糖やﾌﾞﾄﾞｳ糖を含む飲料水を摂取するようにと指導されます｡
ところでこのﾗﾑﾈ菓子は何からできているのか？主に3つの成分､片栗粉､ｸｴﾝ酸､そしてﾌﾞﾄﾞｳ糖です｡脳のｴﾈﾙｷﾞｰはﾌﾞﾄﾞｳ糖が使われるので､脳の疲れにはとても効果的です｡当然､低血糖の改善にはﾌﾞﾄﾞｳ糖が第一選択になるのでﾗﾑﾈ菓子は効果的です｡医療者によっては低血糖の回復にはﾗﾑﾈ菓子！と言われるくらいで､口に入れればすぐに溶けるため喉に詰まらないこともﾎﾟｲﾝﾄです｡また､ﾋﾞﾝ型ﾗﾑﾈ菓子のｶﾛﾘｰは100kcalで意外と高くなく､一気に食べなければﾍﾙｼｰなお菓子です｡

但し､ﾗﾑﾈ菓子なら何でも良いわけではありません｡風味やまろやかさなど味に特徴を出すために､ﾌﾞﾄﾞｳ糖ではなく砂糖を使っているﾒｰｶｰもあります｡砂糖はﾌﾞﾄﾞｳ糖と比べると効果発現が遅延しますので注意が必要です｡ﾗﾑﾈ菓子の成分表にﾌﾞﾄﾞｳ糖なのか砂糖なのかが書いてありますので確認しましょう｡
運転中に低血糖になり交通事故を起こしてしまうこともあり､低血糖になると危険です｡低血糖の気配を感じましたら速やかにﾌﾞﾄﾞｳ糖を摂取しましょう｡
その摂取方法として､また､脳の疲れの改善のお供に美味しいﾗﾑﾈ菓子を常に忍ばせてはいかがでしょうか？