○百薬の長というけれども
暑い外でお酒を飲むには気持ちいい時期になりました｡
酒は百薬の長､適度に付き合えは最愛の友になりますが､飲み過ぎると身を滅ぼす刃となります｡
糖尿病があるとお酒との付き合いが益々ｼﾋﾞｱになります｡ｱﾙｺｰﾙを処理する肝臓は血糖をｺﾝﾄﾛｰﾙする臓器でもありますので､肝臓への負担が大きくなる可能性があるからです｡そこで､今回はお酒と糖尿病についてのお話です｡　
○酒は2種類あり
お酒には製造方法によって大きく分けて｢醸造酒｣｢蒸留酒｣があります｡
｢醸造酒｣はﾋﾞｰﾙ､日本酒､ﾜｲﾝなど｡｢蒸留酒｣は焼酎､ﾌﾞﾗﾝﾃﾞｰ､ｳｲｽｷｰなど｡
違いといえば､原料となる米や麦芽などに含まれる｢糖質｣をｱﾙｺｰﾙに変えるのか､蒸留してｱﾙｺｰﾙ成分を抽出したものの違いです｡
｢醸造酒｣は原料となるものが糖質ですので血糖値は上昇するし､｢蒸留酒｣の原料に糖質は含まれませんので血糖値を上昇させることはない､ということになります｡
では､｢蒸留酒｣を飲めば問題ないのではと思いますが､そうは問屋が降ろさないのが糖尿病です｡

○ﾊｲﾘｽｸﾛｰﾘﾀｰﾝ
ｱﾙｺｰﾙ自身は血糖値を上昇させませんが､お酒を飲むことでのﾘｽｸとしては
･ｱﾙｺｰﾙによる肝臓内のｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ分解促進
･飲み過ぎ､食べ過ぎでｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰになりやすい
･味の濃い食べ物を欲し､塩分の摂り過ぎになりやすい
･中性脂肪が高くなりやすい
･ｱﾙｺｰﾙ性の低血糖が起こりやすい
などあります｡一時的に血糖値を上昇させたり､血糖ｺﾝﾄﾛｰﾙが乱れたり､肥満､高血圧､脂質異常症､動脈硬化､肝機能障害を起こしやすくなります｡
ﾒﾘｯﾄとしては適度な飲酒は心筋梗塞などの冠動脈疾患による死亡率が低い傾向にあることやﾘﾗｯｸｽ効果がありますが､糖尿病のある方はｱﾙｺｰﾙ摂取のﾃﾞﾒﾘｯﾄの方が大きいのではないでしょうか？

○血糖ｺﾝﾄﾛｰﾙはしっかりできていますか？
表題の｢お酒は飲んでも良いですか？｣の答えです｡糖尿病のある方は上記のことから原則NGですが､血糖ｺﾝﾄﾛｰﾙができている方は可（医師とご相談）､ということになります｡
ﾎﾟｲﾝﾄとしては､お酒の種類は｢蒸留酒｣や糖質ｵﾌを選ぶこと､お酒がおいしいからと言って飲み過ぎ食べ過ぎに注意すること､体調の良いときに飲むことなどです｡お酒はほどほどに､自制心をもって付き合いたいものです｡