40代以降の女性が感じる心身の変化には､女性ﾎﾙﾓﾝが大きく関係しています｡女性の健康に大きく関わる重要なﾎﾙﾓﾝですが､実はよく分からないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで､今回は女性ﾎﾙﾓﾝの役割について確認したいと思います｡

女性のﾘｽﾞﾑに関係する女性ﾎﾙﾓﾝ
ﾎﾙﾓﾝは体内で分泌される物質で様々な器官や組織をｺﾝﾄﾛｰﾙしています｡その中で､女性特有の体つきや体のﾘｽﾞﾑに大きな影響を与えるのが女性ﾎﾙﾓﾝです｡女性ﾎﾙﾓﾝは脳の中心部にある脳下垂体の命令で分泌されています｡命令を受けた卵巣が女性ﾎﾙﾓﾝを作り､分泌します｡分泌されたﾎﾙﾓﾝは血管から血液に入り､全身を巡り､からだを調整します｡女性ﾎﾙﾓﾝにはｴｽﾄﾛｹﾞﾝ（卵胞ﾎﾙﾓﾝ）とﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝ（黄体ﾎﾙﾓﾝ）の2種類があります｡

女性らしさに関わるｴｽﾄﾛｹﾞﾝ（卵胞ﾎﾙﾓﾝ）　
妊娠に不可欠な卵胞を受精卵へと成長させるために必要なﾎﾙﾓﾝです｡また､骨の密度を保つ作用や､血管を強くして動脈硬化を防ぐ役割があります｡その他に､血圧やｺﾚｽﾃﾛｰﾙをｺﾝﾄﾛｰﾙする作用もあります｡女性の健康はｴｽﾄﾛｹﾞﾝによって守られていると言えます｡また､ｴｽﾄﾛｹﾞﾝは女性特有の丸みを帯びた体をつくり､肌や髪の潤いを守ってくれます｡女性らしさを引き出すﾎﾙﾓﾝなのです｡

妊娠をつかさどるﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝ（黄体ﾎﾙﾓﾝ）
ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝは受精卵の着床のために子宮内膜を整えたり､基礎体温を上昇させたりする働きがあり､妊娠を維持するために働きます｡体内に水分を保つ作用があるため､体がむくんだりします｡腰痛や腹痛､ｲﾗｲﾗなど､生理前に体に変化が現れるのは､ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝの影響だと言われています｡
※２つの女性ﾎﾙﾓﾝは､月経と連動し､約28日の周期でそれぞれの分泌量のﾊﾞﾗﾝｽを変化させます｡女性の体と心の変化は､ｴｽﾄﾛｹﾞﾝとﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝの分泌量ﾊﾞﾗﾝｽが変化したときに現れます｡

年齢と共に減少する女性ﾎﾙﾓﾝ
女性が一生のうちに分泌する女性ﾎﾙﾓﾝの量は､なんとﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ1杯ほどです｡
このわずかな量によって､女性の美と健康は保たれているのです｡
しかし､女性ﾎﾙﾓﾝは年齢と共に減少していきます｡女性ﾎﾙﾓﾝの分泌量のﾋﾟｰｸは20代後半から30代前半｡30代後半になるとその分泌量は徐々に低下を始めます｡閉経前後の45〜55歳には激減していきます｡50代後半になると､卵巣はわずかな女性ﾎﾙﾓﾝしか分泌しません｡卵巣の働きが止まったら､女性ﾎﾙﾓﾝは分泌されないのです｡（図1）



女性ﾎﾙﾓﾝが分泌される目的は､妊娠して胎児を体内で育てるためですから､年齢とともに減ってくるのは仕方のないことです｡しかし､女性ﾎﾙﾓﾝのｻﾎﾟｰﾄを受けられなくなった時に自分の体に何が起きてくるのかということについて考え､対処していくことが必要です｡これから先の健康についても考えてみましょう｡　

卵巣を元気にしよう！
卵巣が元気に長く働いてくれれば､その間は女性ﾎﾙﾓﾝは分泌されます｡腰痛や冷え性がある人は血液の循環が滞り､卵巣の働きが弱くなっている可能性があります｡卵巣に十分な栄養が行き届くように血液の巡りをよくすることを始めましょう｡
･ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事をしましょう：血液は毎日の食事からつくられます｡食事を見直して質の良い血液を作りましょう｡
･体を積極的に動かしましょう：血液の循環がよくなり､卵巣をはじめ内臓や､筋肉に酸素や栄養を十分に届けることができます｡無理なく続けて､体を動かすことを習慣化しましょう｡
･鍼をすることで血液循環がよくなります：自律神経を介して卵巣血流の改善が認められることが分かっています｡
定期的に生体制御療法（東洋医学研究所?HP参照）の鍼治療をして､血流改善をすることで､体調を整えていくことをおすすめします｡

参考引用文献
･新野博子：女性ﾎﾙﾓﾝの増やし方.株式会社宝島社.2012
･武谷雄二：ｴｽﾄﾛｹﾞﾝと女性のﾍﾙｽｹｱ.ﾒｼﾞｶﾙﾋﾞｭｰ社.2015
･中村一徳：ninﾆﾝ〜妊活情報ｻｲﾄ〜　http://www.nin.club/