健康長寿は自己管理と鍼治療　東洋医学研究所?所長　黒野保三

2013-01-01 21:13

　2007年の内閣府による高齢者の意識調査では､60％以上の国民が｢自宅で療養したい｣と回答しております｡
　また､要介護状態になっても､自宅や子供達､親族の家での介護を望んでいる人が40％を超えたと報告しており､住み慣れた所でできるだけ長く生活できるように､在宅医療を推し進めることが必要であると結論づけております｡
　この大きな流れに沿って､幾つかの具体策が打ち出されており､自分の健康や長生きに関しては､自己管理が一番大切だという事になります｡要するに､健康や長生きは高齢になってからでは遅く､老若男女すべての人が健康･長寿の自己管理を始めて頂きたいと思います｡
人は動物であり､読んで字の如くで､人間は動く物で､ひたすら歩いて生活をしてきた生物であり､現代においても､健康と長寿の秘訣は歩く事が第一であります｡
　私が患者さんに歩きなさいと話しますと､｢先生に歩けと言われて歩いたら膝が痛くなった､腰が痛くなった｣と言われる方がおられます｡要するに､普段歩いておられない方が急に多く歩きますと､かえって体調を悪くされる事があります｡
　したがって運動をする順序が大切であり､歩く事は最初20分位にして､1週間続けて問題が起こらなければ､5分位多く歩き､1週間問題がなければ､また5分追加するという具合にして､40分位歩き続けるようにして下さい｡また､歩く時に意識を脳に伝えるようにすることが大切です｡
人の健康には基準が示されておりませんが､私は日常生活が不自由なく動ける事､三食が充分摂れる事､夜良く眠れることが健康であると定義づけたいと思っております｡
　孫思ﾊﾞｸ（A.D.581-673）は｢未だ病まざる病を治す｣と言って｢未病治｣を強調し､｢上医ﾊ未病ｦ治ｽ｣｢中医ﾊ人ｦ治ｽ｣｢下医ﾊ病ｦ治ｽ｣と鍼医師をﾗﾝｸ付けております｡
　貝原益軒は､｢鍼治療によって生ずる利益は薬や灸よりもすみやかに現れる｡ゆえに良くその利と害とを検討しなければならない｡強くしてひどく痛む鍼はよくない｡早く病気を治そうとして､かえって病気が加わる｡これは良くしようとして悪くすることであり､大いに用心しなければならない｡｣と鍼医師の心得を説いております｡